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Verano, buena época para seguir una dieta

El verano, es sin duda una época idónea para seguir una dieta adecauada. Por el calor que nos rodea, nuestro cuerpo nos pide alimentos más ligeros y tendemos a consumir alimentos menos ricos en calorías.

Una buena alternativa es seguir una dieta equilibrada, consumir deliciosas ensaladas, por ejemplo, fijarse acuales son las verduras y frutas de temporada y consumirlas en nuestras comidas. Las recetas tradicionales del verano, como el gazpacho, son un buen ejemplo de como la dieta mediterránea es un denominador de dieta sana y saludable.

Una buena dieta en conjunto con una buena hidratación, y por supuesto, ejercicio físico, hará que le saquemos provecho a este temporada.

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