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Evitar el stress para reducir el peso

Está comprobado que es importante evitar el stress para reducir el peso. El estar sometidos a presión nos hace tener una alimentación desordenada y no se aprovechan de manera correcta los nutrientes de los alimentos.

Así como hay que hacer una preparación para realizar muchas tareas cotidianas o del trabajo, así mimso debe haber una preparación para comer y el stress o estados de ansiedad no nos permite aprovechar los alimentos de manera adecuada.

Muchos estudios hoy en día lo verifican y además se advierte que en las poblaciones móviles, por ejemplo cuando se emigra a otros países, el hecho de consumir otro tipo de alimentos hace que nuestro cuerpo sufra cambios a los que debemos prestar atención.

Al estar en situaicones de stress se suelen consumir comidas rápidas altas en calorías y grasas que hacen que nuestra salud en general se vea afectada, así que debemos procurar estados de ansiedad o de stress para alimentarnos de manera adecuada.

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